예비맘2 🍼 임신 전부터 챙겨야 할 비타민 & 영양제 총정리! 건강한 임신을 위한 필수 가이드 임신을 준비하는 과정에서 영양 섭취는 태아의 건강뿐만 아니라 엄마의 건강에도 매우 중요한 요소입니다.특히 엽산, 철분, 오메가3, 비타민 D 등의 영양소는 임신 전부터 충분히 섭취해야 태아 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.오늘은 임신 전부터 꼭 챙겨야 할 필수 비타민 & 영양제를 정리해드릴게요! 😊💖✅ 1. 엽산 (Folic Acid) – 태아 신경관 결손 예방엽산은 임신을 준비하는 모든 여성에게 가장 중요한 영양소 중 하나입니다.태아의 신경관이 형성되는 임신 초기(4~6주) 동안 필수적인 역할을 하기 때문에,임신 3개월 전부터 하루 400~600㎍(마이크로그램) 섭취하는 것이 권장됩니다.💊 엽산이 중요한 이유!✔️ 태아 신경관 결손(이분척추, 무뇌증) 예방✔️ 임신 초기에 태아 세포 분열과 성.. 2025. 2. 27. 🌸 임신 준비 필수 체크리스트! 건강한 임신을 위한 10가지 준비 사항 임신을 계획하고 있다면, 건강한 임신과 출산을 위해 미리 준비해야 할 것들이 있습니다.단순히 임신 테스트를 하는 것만이 아니라, 몸 상태 점검부터 생활 습관 개선, 영양 관리, 심리적 준비까지 철저히 해야 합니다!이번 글에서는 건강한 임신을 위해 반드시 체크해야 할 10가지 필수 준비 사항을 소개해 드립니다.미리 준비하면 보다 건강하고 행복한 임신을 맞이할 수 있어요! 😊💖✅ 1️⃣ 임신 전 건강검진 & 필수 검사 받기임신 전 자신의 건강 상태를 확인하는 것은 가장 기본적이면서도 중요한 단계입니다.특히 아래 검사는 임신 전 필수 건강 체크 리스트로 꼭 받아보세요!🏥 임신 전 필수 건강검진 항목✔️ 산전 검사 (보건소 & 병원에서 가능)✔️ 풍진 항체 검사 (선천성 기형 예방)✔️ 빈혈 검사 (임신 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
