🚫 임신 초기, 먹기 힘든 음식과 변비 대처법 총정리
임신 초기에는 입덧, 감정 기복, 피로와 함께 음식에 대한 거부감이나 소화 장애가 동반되는 경우가 많습니다. 특히 변비는 많은 임산부들이 겪는 불편함 중 하나인데요, 이번 글에서는 임신 초기 먹기 힘든 음식의 원인과 종류, 그리고 변비 완화 방법, 더 나아가 장 건강을 위한 식습관 팁까지 포함해 상세하게 안내드릴게요.🥴 임신 초기, 왜 음식을 못 먹을까?✅ 1. 호르몬 변화로 인한 후각·미각 민감임신 초기에 급격하게 변화하는 **hCG(사람 융모성 생식선 자극 호르몬)**와 에스트로겐 수치는 후각과 미각을 매우 예민하게 만듭니다. 평소 즐기던 음식도 갑자기 비위가 상하거나 구토를 유발할 수 있고, 특정 냄새(고기, 향신료, 화장품 등)에 민감하게 반응하게 됩니다.✅ 2. 위장 기능 저하와 소화 지연임신..
2025. 7. 8.
